Рецепты

Рецепты

Вкусно — когда
просто и натурально

Суп том ям с дальневосточным минтаем

Суп том ям с дальневосточным минтаем
Легкий
40 минут
4 порции
540 ккал
Страна - флаг

Считается, что приготовить суп том ям дома — задача не из легких...

Ингредиенты:

Тушка Дальневосточного минтая б/г, Креветки средние, Помидор черри, Паста том ям, Кокосовое молоко, Перец чили, Шампиньоны, Кинза, Имбирь, Лемонграсс, Вода, Соль, перец.

Дальневосточный минтай, запеченный с лимоном, чесноком и тимьяном

Дальневосточный минтай, запеченный с лимоном, чесноком и тимьяном
Легкий
40 минут
2 порции
67 ккал
Страна - флаг

Нежное и деликатное мясо минтая прекрасно сочетается с самыми разнообразными продуктами, открывая простор для кулинарных экспериментов...

Ингредиенты:

Филе дальневосточного минтая (индивидуальной заморозки), Чеснок, Лимон, Каперсы, Оливковое масло, Укроп, Тимьян, Для гарнира:, Картофель, Базилик, Чеснок, Оливковое масло.

Рыба, запечённая в томатном "суфле"

Рыба, запечённая в томатном "суфле"
Легкий
40 минут
4 порции
170 ккал
Страна - флаг

Рыба, запечённая в томатном "суфле", станет отличным выбором для легкого и вкусного ужина...

Ингредиенты:

Минтай, Помидоры, Лук, Яйцо, Томатная паста, Сметана, Соль, Перец, Масло растительное.

Рыба, запечённая под сметанно-горчичным соусом и хлебной крошкой

Рыба, запечённая под сметанно-горчичным соусом и хлебной крошкой
Легкий
45 минут
4 порции
120 ккал
Страна - флаг

Минтай под сметанно-горчичным соусом с хлебной крошкой — отличное блюдо для тех, кто ищет быстрый и вкусный способ приготовить рыбу...

Ингредиенты:

Минтай (филе), Сметана 20%, Горчица, Чеснок, Хлеб белый, Растительное масло, Соль, перец, Свежая зелень (укроп или петрушка).

Рыба, запечённая с кабачками, помидорами и моцареллой

Рыба, запечённая с кабачками, помидорами и моцареллой
Легкий
50 минут
4 порции
200 ккал
Страна - флаг

Запечённый минтай с кабачками, помидорами и моцареллой — простой и вкусный вариант горячего блюда для семейного ужина или обеда...

Ингредиенты:

Филе минтая, Кабачок (средний), Помидоры, Сыр моцарелла, Лук репчатый, Чеснок, Сметана, Оливковое масло, Соль, Перец черный молотый, Свежая зелень (петрушка или укроп).

Рыба, запечённая в молоке с сыром

Рыба, запечённая в молоке с сыром
Легкий
50 минут
4 порции
210 ккал
Страна - флаг

Минтай, запечённый в молоке с сыром, — простой способ приготовить вкусное и полезное блюдо...

Ингредиенты:

Минтай, Молоко, Сыр твёрдый, Лук репчатый, Соль, Перец чёрный молотый, Растительное масло.

Цветная капуста, запечённая с минтаем под сметанно-томатным соусом

Цветная капуста, запечённая с минтаем под сметанно-томатным соусом
Средний
70 минут
4 порции
250 ккал
Страна - флаг

Цветная капуста с минтаем под сметанно-томатным соусом – это вкусный и полезный вариант обеда или ужина...

Ингредиенты:

Минтай (филе), Цветная капуста, Лук репчатый, Морковь, Сметана 15%, Томатная паста, Растительное масло, Сыр твердый, Соль, Перец черный молотый, Зелень (укроп, петрушка).

Детский рыбный суп с фрикадельками

Детский рыбный суп с фрикадельками
Легкий
30 минут
65 ккал
Страна - флаг

Рыбные супы — это лёгкое, интересное и полезное блюдо для всей семьи, включая самых маленьких гурманов...

Ингредиенты:

Блочное филе Дальневосточного минтая, Лук репчатый, Картофель, Морковь маленькая, Кукуруза замороженная, Соль, перец, Лук зеленый.

Рецепт приготовления Салата нисуаз с минтаем

Рецепт приготовления Салата нисуаз с минтаем
Легкий
30 минут
3
117 ккал
Страна - флаг

Хотите немного Франции на вашей кухне? Приготовьте салат Нисуаз - лёгкое, низкокалорийное блюдо, которое при этом даёт энергию на весь день...

Ингредиенты:

Филе Дальневосточного минтая, Мука, Чеснок, Картофель, Лук красный, Оливки без косточек, Яйцо, Зеленая фасоль стручковая замороженная, Черри, Салат зеленый, Базилик свежий, Горчица дижонская, Лимонный сок, Оливковое масло.

Все рецепты
Telegram VK VK OK