Рецепты

Рецепты

Вкусно — когда
просто и натурально

Рыба, запечённая с кабачками, помидорами и моцареллой

Рыба, запечённая с кабачками, помидорами и моцареллой
Легкий
50 минут
4 порции
200 ккал
Страна - флаг

Запечённый минтай с кабачками, помидорами и моцареллой — простой и вкусный вариант горячего блюда для семейного ужина или обеда...

Ингредиенты:

Филе минтая, Кабачок (средний), Помидоры, Сыр моцарелла, Лук репчатый, Чеснок, Сметана, Оливковое масло, Соль, Перец черный молотый, Свежая зелень (петрушка или укроп).

Цветная капуста, запечённая с минтаем под сметанно-томатным соусом

Цветная капуста, запечённая с минтаем под сметанно-томатным соусом
Средний
70 минут
4 порции
250 ккал
Страна - флаг

Цветная капуста с минтаем под сметанно-томатным соусом – это вкусный и полезный вариант обеда или ужина...

Ингредиенты:

Минтай (филе), Цветная капуста, Лук репчатый, Морковь, Сметана 15%, Томатная паста, Растительное масло, Сыр твердый, Соль, Перец черный молотый, Зелень (укроп, петрушка).

Детский рыбный суп с фрикадельками

Детский рыбный суп с фрикадельками
Легкий
30 минут
65 ккал
Страна - флаг

Рыбные супы — это лёгкое, интересное и полезное блюдо для всей семьи, включая самых маленьких гурманов...

Ингредиенты:

Блочное филе Дальневосточного минтая, Лук репчатый, Картофель, Морковь маленькая, Кукуруза замороженная, Соль, перец, Лук зеленый.

Рецепт приготовления Салата нисуаз с минтаем

Рецепт приготовления Салата нисуаз с минтаем
Легкий
30 минут
3
117 ккал
Страна - флаг

Хотите немного Франции на вашей кухне? Приготовьте салат Нисуаз - лёгкое, низкокалорийное блюдо, которое при этом даёт энергию на весь день...

Ингредиенты:

Филе Дальневосточного минтая, Мука, Чеснок, Картофель, Лук красный, Оливки без косточек, Яйцо, Зеленая фасоль стручковая замороженная, Черри, Салат зеленый, Базилик свежий, Горчица дижонская, Лимонный сок, Оливковое масло.

Минтай жаренный в кукурузном масле

Минтай жаренный в кукурузном масле
Легкий
35 минут
4 порции
180 ккал
Страна - флаг

Минтай – рыба, которая ценится за доступность и универсальность в приготовлении...

Ингредиенты:

Филе минтая, Кукурузное масло, Мука пшеничная, Соль, Черный молотый перец, Лимонный сок.

Минтай, запечённый с помидорами и луком, в капустных листьях

Минтай, запечённый с помидорами и луком, в капустных листьях
Легкий
60 минут
4 порции
150 ккал
Страна - флаг

Запекание рыбы в капустных листьях — это способ сделать блюдо не только вкусным, но и полезным...

Ингредиенты:

Филе минтая, Помидоры, Лук репчатый, Листья белокочанной капусты, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый, Свежая зелень (укроп, петрушка).

Рыба в кисло-сладком маринаде

Рыба в кисло-сладком маринаде
Легкий
60 минут
4 порции
160 ккал
Страна - флаг

Рыба в кисло-сладком маринаде – способ приготовить блюдо с насыщенным вкусом за счет сочетания лука, моркови, томатной пасты и пряностей...

Ингредиенты:

Филе минтая, Морковь, Репчатый лук, Томатная паста, Сахар, Уксус 9%, Растительное масло , Соль, Перец черный молотый, Вода.

Минтай, запечённый под "шубкой" из крабовых палочек, моркови и сыра

Минтай, запечённый под "шубкой" из крабовых палочек, моркови и сыра
Легкий
50 минут
4 порции
210 ккал
Страна - флаг

Блюдо из минтая с крабовыми палочками, морковью и сыром отлично подходит для сытного обеда или ужина...

Ингредиенты:

Филе минтая, Крабовые палочки, Морковь, Репчатый лук, Твёрдый сыр, Майонез, Соль, Перец чёрный молотый, Растительное масло.

Риет из дальневосточного минтая

Риет из дальневосточного минтая
Легкий
25 минут
3 порции
210 ккал
Страна - флаг

Ищете рецепт, который одновременно прост в приготовлении, изыскан на вкус и способен удивить ваших близких? Тогда риет из дальневосточного минтая — идеальный выбор...

Ингредиенты:

Блочное филе дальневосточного минтая, Творожный сыр, Сливки, Огурец, Красный лук, Каперсы, Рыбный соус, Сливочное масло, Кинза, укроп, Соль и перец.

Все рецепты
Telegram VK VK OK