Быстрые рецепты из минтая

Собрали рецепты из минтая, на которые уходит не больше 30 минут: быстрые ужины, закуски и простые блюда из белой рыбы на каждый день.

Паровой минтай с овощной икрой

Паровой минтай с овощной икрой
Легкий
30 минут
1 порция
580 ккал
Страна - флаг

Как взять от рыбы максимум пользы? Этот рецепт подойдёт тем, кто придерживается здорового образа жизни: он раскрывает и сохраняет всё лучшее, что есть в белом мясе минтая...

Ингредиенты:

Филе минтая (блочное), Цукини или кабачки, Помидор, Баклажан, Лук красный, Перец болгарский красный, Растительное масло, Чеснок, Соль, перец, Сливочное и растительное масло, Кинза, Эстрагон свежий, Ингредиенты для соуса:, Бальзамический соус, Оливковое масло, Соевый соус, Рыбный соус, Лайм, Кинза, Черный перец молотый.

Сливочная намазка с икрой дальневосточного минтая

Сливочная намазка с икрой дальневосточного минтая
Легкий
20 минут
3 порции
225 ккал
Страна - флаг

Хотите удивить гостей? Приготовьте намазку из дальневосточного минтая...

Ингредиенты:

Икра Дальневосточного минтая, Сливочный сыр, Куриные яйца, Кинза, Лайм, Тарталетки или оладьи.

Дальневосточный Минтай, запечённый с грибами и картофелем

Для всей семьи

Дальневосточный Минтай, запечённый с грибами и картофелем
Средний
25 минут
1 порция
132 ккал
Страна - флаг

Это простое и сытное блюдо по замыслу автора готовится и подаётся порционно, поэтому количество ингредиентов указано на 1 человека...

Ингредиенты:

Минтай филе, Картофель, Для соуса:, Лук репчатый, Опята, Сливки 33%, Соль, чёрный молотый перец, Растительное масло.

Бутерброд с обжаренным Дальневосточным Минтаем и пряным сыром

Для всей семьи

Бутерброд с обжаренным Дальневосточным Минтаем и пряным сыром
Легкий
20 минут
2 порции
264 ккал
Страна - флаг

Небанальный бутерброд станет отличным решением для завтрака или сытного перекуса в течение дня...

Ингредиенты:

Минтай филе, Сыр халуми, Томаты без кожуры в собственном соку, Растительное масло, Чиабатта, Лук зелёный, Соль, молотый чёрный перец, Для зелёного масла:, Оливковое масло, Петрушка, Соль.

Паста с минтаем, помидорами и оливками

Паста с минтаем, помидорами и оливками
Легкий
30 минут
2 порции
142 ккал
Страна - флаг

Паста с дальневосточным минтаем — идеальный выбор для уютного семейного ужина...

Ингредиенты:

Минтай блочное филе, Лингвини, спагетти или букатини, Помидор, Оливки без косточки, Тертый пармезан, Чеснок, Петрушка, Оливковое масло, Соль и перец.

Фишбургер

Фишбургер
Легкий
30 минут
2 порции
233 ккал
Страна - флаг

Белоснежное мясо дальневосточного минтая, с едва уловимым морским  ароматом,  прекрасно раскрывает свои вкусовые качества в сытном и питательном фишбургере...

Ингредиенты:

Филе дальневосточного минтая, Лук , Мука, Яйцо, Авокадо, Айсберг, Помидор крупный, Панировочные сухари, Сок лимона, Кинза, Майонез, Булочки для бургеров, Растительное масло, Соль, перец.

Детский рыбный суп с фрикадельками

Детский рыбный суп с фрикадельками
Легкий
30 минут
65 ккал
Страна - флаг

Рыбные супы — это лёгкое, интересное и полезное блюдо для всей семьи, включая самых маленьких гурманов...

Ингредиенты:

Блочное филе Дальневосточного минтая, Лук репчатый, Картофель, Морковь маленькая, Кукуруза замороженная, Соль, перец, Лук зеленый.

Рецепт приготовления Салата нисуаз с минтаем

Рецепт приготовления Салата нисуаз с минтаем
Легкий
30 минут
3
117 ккал
Страна - флаг

Хотите немного Франции на вашей кухне? Приготовьте салат Нисуаз - лёгкое, низкокалорийное блюдо, которое при этом даёт энергию на весь день...

Ингредиенты:

Филе Дальневосточного минтая, Мука, Чеснок, Картофель, Лук красный, Оливки без косточек, Яйцо, Зеленая фасоль стручковая замороженная, Черри, Салат зеленый, Базилик свежий, Горчица дижонская, Лимонный сок, Оливковое масло.

Риет из дальневосточного минтая

Риет из дальневосточного минтая
Легкий
25 минут
3 порции
210 ккал
Страна - флаг

<p> Ищете рецепт, который одновременно прост в приготовлении, изыскан на вкус и способен удивить ваших близких? Тогда риет из дальневосточного минтая — идеальный выбор...

Ингредиенты:

Блочное филе дальневосточного минтая, Творожный сыр, Сливки, Огурец, Красный лук, Каперсы, Рыбный соус, Сливочное масло, Кинза, укроп, Соль и перец.

Все рецепты
Telegram MAX VK OK