Минтай на сковороде

На сковороде

Собрали рецепты минтая на сковороде: быстрые блюда для будней, понятная жарка и варианты с привычными ингредиентами.

Все рецепты
Дальневосточный Минтай, запечённый с грибами и картофелем

Для всей семьи

Дальневосточный Минтай, запечённый с грибами и картофелем
Средний
25 минут
1 порция
132 ккал
Страна - флаг

Это простое и сытное блюдо по замыслу автора готовится и подаётся порционно, поэтому количество ингредиентов указано на 1 человека...

Ингредиенты:

Минтай филе, Картофель, Для соуса:, Лук репчатый, Опята, Сливки 33%, Соль, чёрный молотый перец, Растительное масло.

Бутерброд с обжаренным Дальневосточным Минтаем и пряным сыром

Для всей семьи

Бутерброд с обжаренным Дальневосточным Минтаем и пряным сыром
Легкий
20 минут
2 порции
264 ккал
Страна - флаг

Небанальный бутерброд станет отличным решением для завтрака или сытного перекуса в течение дня...

Ингредиенты:

Минтай филе, Сыр халуми, Томаты без кожуры в собственном соку, Растительное масло, Чиабатта, Лук зелёный, Соль, молотый чёрный перец, Для зелёного масла:, Оливковое масло, Петрушка, Соль.

Зеленые (малахитовые) оладьи с икрой дальневосточного минтая

Зеленые (малахитовые) оладьи с икрой дальневосточного минтая
Средний
60 минут
4 порции
114 ккал
Страна - флаг

Даже обычные оладьи можно сделать эффектным блюдом, добавив всего один секретный ингредиент...

Ингредиенты:

Икра дальневосточного минтая, Кефир, Мука, Яйцо, Шпинат, Греческий йогурт, Разрыхлитель, Растительное масло, Сахар, Соль, Паприка.

Паста с минтаем, помидорами и оливками

Паста с минтаем, помидорами и оливками
Легкий
30 минут
2 порции
142 ккал
Страна - флаг

Паста с дальневосточным минтаем — идеальный выбор для уютного семейного ужина...

Ингредиенты:

Минтай блочное филе, Лингвини, спагетти или букатини, Помидор, Оливки без косточки, Тертый пармезан, Чеснок, Петрушка, Оливковое масло, Соль и перец.

Фишбургер

Фишбургер
Легкий
30 минут
2 порции
233 ккал
Страна - флаг

Белоснежное мясо дальневосточного минтая, с едва уловимым морским  ароматом,  прекрасно раскрывает свои вкусовые качества в сытном и питательном фишбургере...

Ингредиенты:

Филе дальневосточного минтая, Лук , Мука, Яйцо, Авокадо, Айсберг, Помидор крупный, Панировочные сухари, Сок лимона, Кинза, Майонез, Булочки для бургеров, Растительное масло, Соль, перец.

Рецепт приготовления Салата нисуаз с минтаем

Рецепт приготовления Салата нисуаз с минтаем
Легкий
30 минут
3
117 ккал
Страна - флаг

Хотите немного Франции на вашей кухне? Приготовьте салат Нисуаз - лёгкое, низкокалорийное блюдо, которое при этом даёт энергию на весь день...

Ингредиенты:

Филе Дальневосточного минтая, Мука, Чеснок, Картофель, Лук красный, Оливки без косточек, Яйцо, Зеленая фасоль стручковая замороженная, Черри, Салат зеленый, Базилик свежий, Горчица дижонская, Лимонный сок, Оливковое масло.

Минтай жаренный в кукурузном масле

Минтай жаренный в кукурузном масле
Легкий
35 минут
4 порции
180 ккал
Страна - флаг

<p>Минтай – рыба, которая ценится за доступность и универсальность в приготовлении...

Ингредиенты:

Филе минтая, Кукурузное масло, Мука пшеничная, Соль, Черный молотый перец, Лимонный сок.

Рыба в кисло-сладком маринаде

Рыба в кисло-сладком маринаде
Легкий
60 минут
4 порции
160 ккал
Страна - флаг

Рыба в кисло-сладком маринаде – способ приготовить блюдо с насыщенным вкусом за счет сочетания лука, моркови, томатной пасты и пряностей...

Ингредиенты:

Филе минтая, Морковь, Репчатый лук, Томатная паста, Сахар, Уксус 9%, Растительное масло , Соль, Перец черный молотый, Вода.

Рыбные зразы с зеленым горошком и мятой

Рыбные зразы с зеленым горошком и мятой
Средний
60 минут
3 порции
193 ккал
Страна - флаг

<p> Минтай — идеальный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре...

Ингредиенты:

Фарш из дальневосточного минтая, Белый хлеб, Молоко (для вымачивания хлеба), Яйцо, Желток яйца, Лук репчатый, Растительное масло, Панировочные сухари, Зеленый горошек, Мята, Чеснок, Соль, перец.

Все рецепты
Telegram VK VK OK