Минтай в духовке — рецепты из дальневосточной белой рыбы

Минтай, запеченный в духовке с картофелем

Легкий

60 минут

4 порции

180 ккал

Минтай, запеченный в духовке с картофелем — это сытное и простое в приготовлении блюдо, подходящее как для обеда, так и для ужина...

Ингредиенты:

Минтай, Картофель, Лук репчатый, Сметана, Растительное масло, Соль, Черный молотый перец, Специи для рыбы, Свежая зелень для подачи.

Минтай в фольге, запеченный в духовке

Легкий

40 минут

4 порции

110 ккал

Минтай — нежная и полезная рыба, приготовление которой требует минимальных усилий...

Ингредиенты:

Филе минтая, Репчатый лук, Морковь, Лимон, Чеснок, Растительное масло, Соль, Черный молотый перец, Свежая зелень (укроп, петрушка).

Минтай, сметана, морковь и лук в духовке

Легкий

50 минут

3-4 порции

170 ккал

Запечённый минтай с морковью и луком под сметанным соусом — простое и сытное блюдо, которое легко готовится и подходит как для повседневного ужина, так и для торжеств...

Ингредиенты:

Филе минтая, Морковь, Лук репчатый, Сметана, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый, Лавровый лист, Зелень (для подачи).

Минтай в сметане в духовке

Легкий

60 минут

4 порции

150 ккал

Минтай в сметане, запеченный в духовке, — это простой и быстрый способ приготовления рыбы...

Ингредиенты:

Минтай, Лук репчатый, Сметана, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый, Зелень (укроп, петрушка).

Филе минтая с сыром в духовке

Легкий

40 минут

4

160 ккал

Минтай — это недорогая и полезная рыба, которая прекрасно подходит для запекания...

Ингредиенты:

Филе минтая, Твердый сыр, Репчатый лук, Сметана, Растительное масло, Соль и перец.

Полезный

Минтай в духовке с луком и морковью

Легкий

30 минут

4 порции

130 ккал

Минтай – простая в приготовлении рыба, которая при запекании в духовке с луком и морковью приобретает нежную текстуру и насыщенный вкус...

Ингредиенты:

Минтай (тушки), Морковь, Лук репчатый, Сметана, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый.

Для всей семьи

Минтай с помидорами в духовке

Легкий

45 минут

4 порции

115 ккал

<p>Минтай — это популярная рыба, которая благодаря своей нежной текстуре и нейтральному вкусу отлично сочетается с разнообразными ингредиентами...

Ингредиенты:

Минтай, Помидоры, Лук репчатый, Чеснок, Растительное масло, Соль, Черный перец, Свежая зелень .